♡민들레♡

효능
    - 간 기능을 돕고 해독 작용을 함
    - 비타민 A, C, 철분이 풍부해 빈혈 예방에 도움
    - 소화를 돕고, 염증 완화에 효과적
• 섭취 방법
    - 잎은 나물로 무치거나 샐러드로 생식 가능
    - 뿌리는 차로 우려 마시면 간 해독에 도움
• 복용 시 주의사항
    - 과도하게 섭취할 경우 위장 장애를 유발할 수 있음
    - 민들레 알레르기가 있는 사람은 피하는 것이 좋음

이 네 가지 잡초는 각각의 독특한 효능과 맛을 가지고 있으며, 적절한 방식으로 조리하면 영양가 높은 식재료로 활용할 수 있습니다. 다만 자연에서 채취한 식재료인 만큼, 섭취 시 신중하게 관리하고 적절히 조리하는 것이 중요합니다.