2024/09 8

♡22번째 만난 삼둥이 ♡

출생 264일째 9월 27일 13시 38분에 만난 삼둥이 지난 추석 명절 3주 만에 만났을 때 낯가림으로 잠시 울먹이던 하람 과 하온 이번은 어쩌려나 했는데 날짜가 짧아서인지 울지 않은 것 그렇게 23번째 만난 삼둥이 들 이제는 잡을 물건만 있으면 붙잡고 일어서고 소파에 올라가는가 하면, 그동안 성장 발육이 가장 느렸던 첫째 하람 이가 이제는 일어서는 것과 소파 붙잡고 옆으로 걷는 등 가장 빠르고 아래 치아 2개 먼저 낳아 웃으면 하얀 치아 모습 뚜렷하고 하람 이 뒤를 이어 하랑과 하온 도 아래 치아 잇몸을 뚫고 모습 보이며 예전에는 하람,하랑 과 달리 보채지 않고 혼자서도 잘 놀아 있는 듯 없는 듯하던 하온 이 이제는 틈만 나면 않아 달라 하며 그것도 앉아서 안아주는 것 싫어해 잃어 서서 안아줘야 하는..

♡공원 가로등♡

온 누리 비춰 줄 태양 동녘 하늘 떠오르면 밤새 어둠을 밝히던 공원 가로등 휴식에 들고 온 종일 온 누리 비추던 태양 서산으로 저물면 하나둘 불 밝히며 일 시작하는 공원 가로등 쓸쓸하게 외로이 홀로 앉아 술 마시며 실의에 빠진 사람 향한 나무람도 없어라 비난도 없어라 충고도 없어라 벤치에 앉아 두 손 마주 잡고 사랑을 속삭이는 연인들 향한 부러움도 없어라 시기도 없어라 질투도 없어라 밤새 오가는 사람 있든 없든 환하게 불 밝히는 공원 가로등 묵묵히 밤샘 일하다 아침이면 다시 휴식에 드는 공원 가로등, 화성시 동탄 아들 집에서 창문 밖 공원 낮과 밤 가로등 불빛 바라보며...

**自書 모음** 2024.09.30

♡삼둥이 와 21번째 만남♡

2024년 9월 14일 추석 연휴를 이용 3주 만에 하람.하랑.하온.삼둥이 들 만나려고 오전 집을 출발,평소 같으면 상행 길 천안 ~논산 간 고속도로 차령 터널 과 경부고속도로 안성 부근 상습 정체 구간으로 3시간 30분~50분여 소요되곤 하였으나 추석 연휴를 앞두고 하행선은 고향을 찾는 귀성객들 차량 정체현상 이어졌으나 상행선은 한 곳도 정체 없이 주행할 수 있어서 휴게소 잠시 들렸어도 3시간여 소요 오후 1시 20분 집에 도착, 삼둥이 중 하람과 하온 지난번에도 그러했듯이 이번 역시 낯가림으로 울어대고 하랑 이만 잠시 멈칫거릴 뿐 괜찮아서, 하랑아 이름 부르며 않아 줄 수 있었고 하람과 하온 역시 잠시일 뿐 금방 괜찮아지고 이름 부르며 않아 주니 품에 안겨들어 온다. 지난번 만났을 때 까지는 하람과 ..

♡민들레♡

효능 - 간 기능을 돕고 해독 작용을 함 - 비타민 A, C, 철분이 풍부해 빈혈 예방에 도움 - 소화를 돕고, 염증 완화에 효과적 • 섭취 방법 - 잎은 나물로 무치거나 샐러드로 생식 가능 - 뿌리는 차로 우려 마시면 간 해독에 도움 • 복용 시 주의사항 - 과도하게 섭취할 경우 위장 장애를 유발할 수 있음 - 민들레 알레르기가 있는 사람은 피하는 것이 좋음 이 네 가지 잡초는 각각의 독특한 효능과 맛을 가지고 있으며, 적절한 방식으로 조리하면 영양가 높은 식재료로 활용할 수 있습니다. 다만 자연에서 채취한 식재료인 만큼, 섭취 시 신중하게 관리하고 적절히 조리하는 것이 중요합니다.

카테고리 없음 2024.09.10

♡개망초♡

효능 - 비타민 A, C가 풍부해 면역력 증진에 기여 - 소화 기능 개선에 도움을 줌 - 염증을 완화시키고, 항균 작용을 함 • 섭취 방법 - 어린잎을 데쳐 나물로 무쳐 먹거나 국에 넣어 활용 - 샐러드에 생잎을 첨가해 식감과 맛을 더할 수 있음 • 복용 시 주의사항 - 쓴맛이 강해 적절한 조리법으로 쓴맛을 제거해야 함 - 알레르기 반응이 있을 수 있으니 처음 섭취 시 주의할 것

카테고리 없음 2024.09.10

♡쇠비름♡

효능 - 오메가-3 지방산이 풍부해 심장 건강에 도움 - 비타민 C가 많아 면역력 강화와 항염 작용을 촉진 - 항산화 물질이 풍부해 노화 방지에 효과적 • 섭취 방법 - 샐러드에 생으로 첨가하거나, 살짝 데쳐 나물로 무침 - 스무디나 수프에 넣어 영양 보충 • 복용 시 주의사항 - 다량 섭취 시 속쓰림이나 설사를 유발할 수 있음 - 고혈압 환자는 섭취량을 조절할 것 (칼륨 함량이 높음)

카테고리 없음 2024.09.10

♡명아주♡

효능 - 비타민 A, C, 칼슘, 철분이 풍부해 면역력 강화에 도움 - 항산화 작용을 통해 세포 손상을 줄여줌 - 소화 촉진에 도움을 주는 섬유질이 다량 함유 • 섭취 방법 - 어린잎을 데쳐 나물로 먹거나, 시금치처럼 조리해 반찬으로 활용 - 샐러드에 생잎을 첨가하거나 수프로 요리 가능 •복용 시 주의사항 - 옥살산을 함유하고 있어 지나치게 섭취 시 신장에 부담을 줄 수 있음 - 반드시 열을 가해 옥살산을 줄이고 섭취할 것

카테고리 없음 2024.09.10