산찾는 나그네

하지정맥류는 다리의 혈액순환이 제대로 안돼 혈관이 구불구불한 모양으로 튀어 나와 보이는 질병이다. 하지정맥류는 인구의 10%에서 나타나는 흔한 질병이며 심한 경우 정맥이 보기 싫게 튀어나오고 다리 피로감과 통증이 극심해진다. 하지정맥류가 있으면 즉시 치료를 받아야 하기 때문에 평소에 예방을 하는 것이 중요하다. 예방법 장시간 서 있거나 앉아있는 자세를 피해야 한다. 직업상의 이유로 장시간 서 있거나 앉아있어야 하는 경우에는 스트레칭이 중요하다. 서 있을 때는 발뒤꿈치를 올렸다 내리기를 반복하는 것이 좋다. 앉아있을 때는 다리를 쭉 펴서 발목을 뒤로 젖혀 종아리 근육을 주기적으로 움직여 주는 것이 좋다. 의료용 압박 스타킹을 신는 것도 좋은 방법이다. 다리의 정맥피를 원활하게 심장으로 보낼 수 있기 때문이..

올해 대한민국 최고의 과학 기술인상을 "고규명" IBS 혈관 연구단장이 수상하게 되었습니다. 사람 머리는 두개골, 뇌수막 구조로 되어 있습니다. 뇌를 감싸고 있는 뇌척수액은 뇌를 보호하고, 뇌의 대사로 만들어진 노폐물을 배출하는 역할을 합니다. 뇌척수액 양은 평균 150ml이지만, 하루 450~500ml의 뇌척수액이 매일 새로 만들어집니다. 매일 만들어진 450~500ml의 뇌척수액이, 어디로 배출되는지 지금까지 미궁에 빠져 있었습니다. 고규영 기초 과학 연구팀은,뇌 아래쪽 림프관을 통해서,뇌척수액이 배출되는 것을 최초로 발견했습니다. 이른 바,뇌척수액의 배수구인 것입니다. 사람은 나이가 들면 림프관의 배수 능력이 떨어집니다. 따라서 뇌의 노폐물이 밖으로 잘 나가지 못해 쌓이게 되고, 결국 이 폐뇌척수액..

건강을 위해 알아둬야 할 과일과 물에 대한 기본상식 과일은 식후에 먹지말고 식전에 먹어야 하고, 식후에 찬물을 마시는 것은 암을 부르는 것과 같다. 과일은 빈속에 먹어야 합니다. 과일을 빈속에 먹으면 독소를 제거하고 체중을 줄이고, 활동에 필요한 에너지를 공급할 수 있습니다. 빵 두조각을 먹은 후 과일 한 조각을 먹으면 과일은 위를 거쳐 소장으로 내려가려 하는데, 먼저 먹은 빵 때문에 내려 갈 수가 없습니다. 이때 음식전부가 썩기 시작하고 발효해서 산화합니다. 과일이 위에 들어가 다른 음식과 소화액에 닿는 순간 음식 전체가 썩기 시작합니다. 그래서 과일은 공복에 먹든지 식사 전에 먹어야 합니다. 키위 매우 작지만 강력한 과일이지요. 포타시움 마그네시움 비타민E와 섬유질이 풍부합니다. 비타민C는 오렌지의 ..

로즈마리는 풍부한 향기를 갖고 있으며, 냄새 만으로도 65세 이상의 사람의 미래 예측 기억력 을 향상할 수 있다. 미래 예측 기억력은 미래에 일어날 특정한 사건이나 과업에 대해 기억하는 능력을 말한다. 여기에는 병원 예약, 기념일 혹은 생일 등이 포함된다. 미래 예측 기억력을 향상하고 싶다면, 로즈마리를 이용해 볼 수 있다. 이것은 65세 이상의 사람들을 라벤더 향이 나는 방과 로즈마리 향이 나는 방, 그리고 향이 없는 방에서 비교 연구를 함으로써 이미 입증된 사실이다.

박하는 현존하는 최고의 허브 및 향신료 중 하나이므로, 주방에 절대 없어서는 안 된다. 열심히 일하는 사람이라면, 박하를 먹는 것을 멈추고 싶지 않을 것이다. 이 풍부하고 맛 좋은 허브는 건강한 성인에게 있어서 기억력을 향상하는 놀라운 방법이다. 게다가 이것은 메스꺼움의 일반적인 치료제이기도 하다. 카모마일 및 약간의 꿀과 함께 차로 마실 수 있다. 20분이면 장기 및 단기 기억력, 명민함 및 기분이 얼마나 좋아지는지 느끼게 될 것이다. 에너지와 영양소를 위한 스무디 같은 것을 더 선호한다면, 레시피에 신선한 박하를 좀 더하고 이것의 청량한 풍미를 즐겨 보자.

세이지 기억 손실을 경험하고 있다면 회복이 몹시 어려울 수 있다. 하지만 기능을 여전히 최적화할 수는 있다. 최고의 허브 및 향신료를 찾는다면, 기억력을 향상하는 것으로 보이는 이 허브를 권한다. 학습, 기억력, 집중력에 뛰어나길 원한다면 세이지를 주기적인 식단 일부가 되도록 하라. 단. 다양한 보충제를 고려할 때는 주의를 해야 한다. 세이지는 고혈압 환자 등 특정한 사람에게는 위험할 수 있으므로 세이지 보충제를 섭취하기 전에 먼저 의사에게 물어보라.

♡후시딘 연고 와 마데카솔 연고 차이점♡ 상처 났을때 생각나는 후시딘과 마데카솔 올바른 사용법을 알려드립니다. 일반적으로 이 두 연고를 구분하지 않고 사용하시는 경우가 많습니다. 하지만 이 두 연고는 분명한 차이점이 있습니다. 후시딘은 푸시딘산(항생제)이란 성분이 들어있는 연고로 세균감염을 예방해주고 상처가 덧나는 걸 막아주는 역할입니다. 마데카솔은 항생제가 들어가지 않은 식물 성분의 연고로 상처 초기에 보다 아물어 갈때 발라주면 효과적입니다. 다만 (마데카솔 케어)는 ‘네오마이신 황산염’이라는 항생제 성분이 추가되어 상처 초기에 발라 주어도 효과를 볼수 있습니다 결론부터 말하자면 1, 후시딘'은 상처가 난 초기 2, 마데카솔'은 상처가 아물 때쯤 발라야 한다. 후시딘은 상처를 빨리 아물게 하거나 흉터를..

음식 에도 궁합이 있습니다.

**혈관을 청소해주는 음식** 혈액의 응고를 막는 '당근' 당근에 들어 있는 비타민 C, 카로틴, 비타민 E가 혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력 있게 혈관을 유지한다. 아침마다 사과 반 개와 당근 한 개를 함께 갈아 주스를 만들어 마시면 맛도 좋고 혈액 건강에도 도움이 된다. 2. 혈액의 길을 뚫어주는 '생강' 생강은 강한 방향 성분이 혈액 순환을 촉진해 찌꺼기들로 막히고 좁아졌던 혈관을 뚫어준다. 생강차를 마시면 온몸에서 땀이 나면서 열이 내려가는 것도 혈액의 이런 작용이 있기 때문이다. 또 생강이나 마늘처럼 향이 강한 야채들은 혈소판의 응집을 막아 심근경색이나 뇌경색 등을 예방한다. 즙을 내서 먹으면 효과가 더 빠르다. 생강차를 끓여 마시거나 생강즙을 내서 홍차에 섞어..

1줄 조율시이 대추 씨1개 임금 밤 씨3개 3정승 곶감 6개 육조판서 배 8개 팔도관찰사 다음으로 나무과일 넝꿀과일 순으로 홍 붉은색 동.백 힌색 서 2줄 좌포우혜 중간에나물 3줄 탕류 4줄 전류 5줄 밥우 갱좌 떡 맨우측 어동육서 동두서미 건좌 습우 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 1. 강신(降神) -조상을 모신다. (제주) 향을 피운다. (집사) 제주에게 술을 따라준다. (제주) 술을 모사그릇에 조금씩 세 번 붓는다. (제주) 두 번 절한다. 2. 참신(參神) -문안인사를 참신이라고 한다. 조상에 대한 인사는 참석자 전원 제사 참가자 모두 합동으로 두 번 절한다. 3. 초헌(初獻) -첫잔드림을 초헌이라고 한다. (집사) 남자조상 잔을 순으로 제주에게 주고 술을 가득 부어 준다. (제주) ..